¿Cómo Mantener la Figura Después de un Tummy Tuck?
Dr Jairo Ulerio Vargas - Cómo Mantener la Figura Después de un Tummy Tuck
¿Cómo Mantener la Figura Después de un Tummy Tuck?
La cirugía estética del abdomen es una decisión realmente seria, es una cirugía que permite perder peso y perder grasa localizada en el área abdominal sin tener que pasar tantas horas haciendo actividades físicas. Una vez que se realiza la abdominoplastia, es importante tener en cuenta ciertas consideraciones para mantener los resultados; Algunas personas creen erróneamente que al realizar esta cirugía estética ya no es necesario realizar una dieta o actividad física, sin embargo, es un hábito que si no la tuviste, debes crearla, ya que ayudará a una recuperación rápida y muscular. viraje. La dieta y el deporte son la clave para una vida saludable, para el mantenimiento de la figura que conduce a mejorar todos los aspectos físicos y emocionales.

Dr Jairo Ulerio Vargas - Cómo Mantener la Figura Después de un Tummy Tuck
Dieta y Ejercicio vs. Tummy Tuck

La abdominoplastia no es una cirugía que esté contraindicada, por el contrario, es un complemento de la dieta y el ejercicio, pero es muy recomendable para personas que han perdido mucho peso, lo que también ha causado la pérdida de elasticidad en la piel. La cirugía estética del abdomen, como se ha dicho anteriormente, no dará resultados durante mucho tiempo si no se atiende debido a una alimentación equilibrada y cierta actividad física que permite tonificar los músculos que se han tensado a través de la abdominoplastia.



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Dieta Después de un Tummy Tuck
Una nutrición equilibrada siempre será importante, incluso cuando no haya una cirugía estética antes o después de una dieta, es altamente recomendable que el cuerpo esté bien nutrido, inmunizado e hidratado, ya que ayudará a reducir la formación de hematomas después de la cirugía estética. Es recomendable planificar una dieta después de la intervención, aquí se especifica un tipo de dieta que se usa después de un tummy tuck:
- Dieta rica en fibra: La fibra ayudará al tránsito intestinal y evitará el estreñimiento que puede ser muy molesto durante un período postoperatorio.
- Ingesta moderada de carnes: Es una proteína que ayuda a la restauración del hierro y ayuda a la curación, pero debe ser de consumo moderado.
- Mejora el consumo de hierro: Turquía, pescado, espinacas, acelgas, lentejas y granos enteros ayudan a producir glóbulos rojos y restauran el color del buen color de la piel con su aporte de altas cantidades de hierro.
- Vitamina C: es un nutriente clave durante un período postoperatorio porque ayuda en el desarrollo y mantenimiento del tejido cicatricial, el cartílago y los vasos sanguíneos. Naranja, mandarina, toronja, fresas o kiwi son frutas ricas en vitamina C que ayudan a eliminar toxinas y a combatir las bacterias.
- Coma varias veces al día: Es natural que después de un tummy tuck, el paciente quiera consumir alimentos, pero con una dieta balanceada, puede comer porciones ligeras y varias veces durante el día.
- Zinc: Es muy útil para la renovación de los tejidos, que también ayuda a quemar grasa. Algunos alimentos ricos en zinc son las ostras, el hígado, las calabazas y el salvado de trigo.
Es muy importante tener en cuenta que los líquidos no gaseosos y el agua son saludables, al igual que las frutas y nueces. Después de un tummy tuck, también es necesario incorporar el consumo de grasas saludables como el aceite de oliva, almendras, nueces y semillas de girasol.


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